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能多益榛果可可醬推薦：5種創意吃法與美味食譜大公開

說到早餐抹醬的經典選擇，能多益榛果可可醬絕對是許多人心目中的首選。這款來自義大利的巧克力醬，以其濃郁的榛果香氣和滑順口感風靡全球，更是台灣家庭早餐桌上的常客。不過，您知道能多益其實有許多創意吃法嗎？今天我們就要來分享5種超乎想像的能多益創意食譜，讓您的味蕾體驗全新境界！

能多益榛果可可醬的營養價值與選購指南

在開始介紹創意食譜前，我們先來了解能多益榛果可可醬的特色。這款醬料主要成分包括榛果、可可粉和糖，每100克約含有540大卡的熱量。雖然美味，但建議適量食用，才能享受美味又兼顧健康。

根據台灣食品藥物管理署的建議，每日添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。以能多益為例，每次食用約15克（一大匙）為宜，既能滿足口腹之慾，又不會造成身體負擔。

5種創意能多益吃法大公開

1. 能多益水果優格杯

這是一款簡單又健康的早餐選擇，特別適合忙碌的早晨。準備材料包括：原味優格、能多益榛果可可醬、新鮮草莓和香蕉。

做法：

• 在玻璃杯底層鋪上一層優格
• 加入一小匙能多益醬
• 擺上切片水果
• 重複以上步驟至杯子滿了為止
• 最後撒上些許堅果碎增加口感

這款優格杯不僅視覺效果滿分，更能提供上午所需的能量。根據美國國家衛生研究院的研究，適量攝取優格有助於維持腸道健康，搭配水果更能補充維生素。

2. 能多益香蕉吐司卷

這道點心非常適合下午茶時光，做法簡單又美味。您需要準備：吐司麵包、能多益醬、香蕉和雞蛋。

製作步驟：

• 將吐司去邊並擀平
• 塗抹一層能多益醬
• 放上整根香蕉後捲起
• 沾上蛋液後用平底鍋煎至金黃
• 切成小段即可享用

這道點心結合了碳水化合物的飽足感、香蕉的香甜和能多益的濃郁，絕對是孩子們的最愛！

3. 能多益巧克力慕斯

想要享受餐廳級甜點嗎？這款慕斯絕對能滿足您的味蕾。準備材料：能多益醬、鮮奶油和巧克力碎片。

製作方法：

• 將200ml鮮奶油打發至軟性發泡
• 加入3大匙能多益醬輕輕拌勻
• 裝入容器中冷藏2小時
• 食用前撒上巧克力碎片裝飾

這款慕斯口感綿密，巧克力風味濃郁，是派對上的完美甜點選擇。

4. 能多益冰淇淋夾心餅乾

炎熱夏天最適合這道清涼點心！您只需要：蘇打餅乾、能多益醬和香草冰淇淋。

簡單三步驟：

• 在餅乾上塗抹一層能多益醬
• 放上一球冰淇淋
• 蓋上另一片餅乾輕輕壓緊
• 放入冷凍庫冰鎮15分鐘即可

這道點心的冷熱口感交織，絕對是消暑聖品！

5. 能多益能量球

運動前後補充能量最佳選擇！準備材料：能多益醬、燕麥片、蜂蜜和堅果碎。

製作流程：

• 將所有材料放入碗中混合均勻
• 取適量混合物搓成圓球狀
• 放入冰箱冷藏30分鐘定型
• 可密封保存一週

這些能量球富含碳水化合物和蛋白質，能提供持久的能量，特別適合運動前後補充。

能多益創意食譜的專業建議

在製作這些創意食譜時，有幾個小技巧可以讓成品更加完美：

首先，能多益醬從冰箱取出後，建議先在室溫放置10分鐘，這樣會更容易塗抹。其次，如果想要降低甜度，可以選擇減糖版本的能多益，或是搭配酸性水果如草莓、覆盆子等來平衡甜味。

在食材搭配方面，專業廚師建議可以嘗試加入海鹽來提升風味層次，或是搭配烤過的堅果來增加口感。這些小技巧都能讓您的能多益創意料理更加出色。

英語學習與烹飪的完美結合

在製作這些美味食譜的同時，其實也是學習英語的好機會！我們建議可以邊做料理邊練習相關的英語單字，例如「spread（抹醬）」、「whisk（攪打）」、「ingredients（食材）」等廚房常用詞彙。

如果您想要系統化地學習英語，特別推薦51Talk線上英語課程。51Talk擁有十年兒童英語教學經驗，所有外籍教師都具備TESOL國際英語教師證照，能為各年齡層的學習者提供專業的英語指導。

透過實際生活情境學習英語是最有效的方式之一。例如在製作能多益食譜時，可以練習像是「I’m spreading Nutella on the toast.（我正在吐司上塗抹能多益醬）」這樣的實用句型，讓語言學習與日常生活完美結合。

常見問題解答

問：能多益醬需要冷藏嗎？

答：開封前不需冷藏，但開封後建議冷藏保存，以維持最佳品質。使用前可先取出回溫10分鐘，這樣會比較容易塗抹。

問：能多益醬可以加熱嗎？

答：可以隔水加熱或使用微波爐短時間加熱，但要注意溫度不宜過高，以免油水分離影響口感。

問：素食者可以食用能多益嗎？

答：能多益榛果可可醬不含明膠等動物性成分，素食者可以安心食用。

問：如何判斷能多益是否變質？

答：如果出現異味、發霉或油臭味，就表示已經變質，不應再食用。

問：能多益除了塗抹麵包外，還有其他用途嗎？

答：能多益用途廣泛，可以用來製作甜點、飲品，甚至作為烘焙食材，本文介紹的5種創意吃法都是很好的應用範例。

結語

能多益榛果可可醬不僅是早餐的好夥伴，更是創意料理的絕佳食材。透過今天分享的5種創意吃法，相信您已經發現這款經典抹醬的無限可能。無論是簡單的優格杯，還是精緻的巧克力慕斯，都能為日常生活增添美味與樂趣。

在享受美食的同時，別忘了把握每個學習機會。語言學習與烹飪一樣，都需要持續練習與創新。如果您對英語學習有興趣，不妨參考51Talk的免費試聽課程，讓專業的外籍教師帶領您開啟語言學習的新旅程。

參考資料

• 台灣食品藥物管理署
• 美國國家衛生研究院
• 51Talk官方網站
• Ferrero官方產品資訊

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